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春天湿气重?自制茶饮解烦忧澳门娱乐

2018-05-19 15:29

  春天来了,良多人会发觉本人的身体情况起头呈现变化,人变得很懒不想动,对良多事都提不起乐趣去做,脑袋昏昏沉沉胃口欠好,

  这大概是由于你湿气太重了。

  那么怎样判断本人体内能否有湿气呢?

  如厕的时候,看大便就能晓得体内能否有湿气,一般的大即是香蕉外形的,软硬适中,那么你的大便外形过于软烂,黏腻就是脾中湿气重的表示了。

  2、 在短期内体重添加过快,并且腿上很容易浮肿,起床的时候满身酸痛,那就是体内有湿气了。

  3、 舌苔比力厚的人们要留意了,还有舌头变得肿大,也是体内有湿气的一种表示,并且常常伴有口中黏糊糊的,面色也比力昏暗。

  4、 良多人在炎天比力湿热的情况中,会形成食欲下降和消化也欠好。但有有湿气的人的食欲就不会很受影响,很容易就变得很饿,可是却又很容易就腹胀了,其实也是脾湿的症状。

  湿气重,澳门永利娱乐注册官网外部情况仅仅只是诱因,体内情况太湿才是主因。西医认为脾胃主湿,所以,在湿气如斯重的情况中别吃伤脾胃的食物。好比,凉拌食物,冷饮。喜好吃甜食的人也得禁禁口,由于“甜腻化湿”。别的,酒助湿邪,酒精少碰为好。

  下面教你便宜一款枸杞薏米茶饮,能够让你在家就能轻松减轻湿气的搅扰。

  做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不成放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割启齿儿放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜好甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

  功能:薏米有益水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季摄生饮用。

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